Tips: Leefstijl / gedrag

• Ga aan de slag!
  Iedereen is op zijn/haar eigen manier bezig met gezondheid. Kies voor jezelf een manier die jij leuk vindt om met gezondheid bezig te zijn. Zo houd je het ook langer vol!
  
  
• Doe het samen.
  Het helpt altijd om actief contact te zoeken met mensen die ook bezig zijn met hun gezondheid! Je kunt elkaar steunen en samen = meer FUN!
  
  

• Gebruik de 80/20 regel.
  Probeer gezond te leven en durf te genieten! Neem als houvast de 80/20 regel: leef voor 80% gezond dan kun je in de overige 20% best wel eens zondigen.
  
  

• Bespreek met jouw omgeving.
  Bespreek vandaag eens met iemand uit jouw privé omgeving wat jij zou kunnen doen om jouw gezondheid te verbeteren? (Denk aan jouw partner, broer/zus of vriend/vriendin).
  
  

• Bespreek met jouw leidingevende.
  Bespreek eens met je leidinggevende wat jouw organisatie aanbiedt om jouw gezondheid te verbeteren?
  
  

• Zoek een gezonde activiteit.
  Ga op zoek naar gezonde activiteiten die je ook echt leuk vindt om te doen. Begin (weer) met een hobby, meld je aan bij een sportclub,zoek mensen op waar je energie van krijgt!
  
  

• Kijk eens op de website van Actify.
  Hier vind je feiten, cijfers, tips en nieuwtjes over beweging, gezonde voeding en voldoende ontspanning. De basis van jouw gezonde levensstijl! Lees er alles over op deze pagina en laat je inspireren.